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美容食疗 发表于 2008-9-4 11:49:40

椰汁黑糯米粥

基本特点&nbsp;&nbsp;美白，降火，预防青春痘。 <br />
基本<span href="tag.php?name=%B2%C4%C1%CF" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">材料</span>&nbsp;&nbsp;<span href="tag.php?name=%B2%C4%C1%CF" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">材料</span>：黑<span href="tag.php?name=%C5%B4%C3%D7" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">糯米</span>200克；调味料：冰糖1大匙，椰汁1/2杯 <br />
&nbsp; &nbsp;做法：<br />
&nbsp; &nbsp; 1.黑糯米洗净，泡水2小时，取出，稍微沥干水分。<br />
&nbsp; &nbsp; 2.放入深锅中，加入3杯水煮开，转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，加入冰糖继续煮1--2分钟至完全溶化，熄火，待温度稍降，加入椰汁调匀即可。<br />
&nbsp; &nbsp; 注意：黑糯米不太容易消化，所以此粥最好避免在刚起床时当早餐食用，以免对肠胃造成负担，如当成两餐之间的甜点食用，效果会比较好。

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