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美容食疗 发表于 2008-9-4 11:49:50

银耳山药羹

基本特点&nbsp;&nbsp;白<span href="tag.php?name=%C4%BE%B6%FA" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">木耳</span>含植物性胶原，有助皮肤恢复弹性，具有滋阴、清热、益气、养血等多种功效，能补充身体所需的氨基酸与植物性蛋白质，并能增加细胞活性与延缓老化。 <br />
基本<span href="tag.php?name=%B2%C4%C1%CF" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">材料</span>&nbsp;&nbsp;<span href="tag.php?name=%B2%C4%C1%CF" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">材料</span>：山药225克，白木耳110克，太白粉水1大匙；调味料：黑砂糖1--2大匙 <br />
&nbsp;&nbsp;做法：<br />
&nbsp; &nbsp; 1.山药去皮，洗净，切小丁；白木耳洗净，泡软，去硬蒂，切细末备用。<br />
&nbsp; &nbsp; 2.所有材料放入锅中，倒入3杯水煮开，转小火继续煮15分钟至熟透，加入黑砂糖调味，再加入太白粉水勾芡即可。<br />
&nbsp; &nbsp; 注意：山药应选择肉质厚实、水分充足、表皮不干裂的为佳。

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