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少女食谱 发表于 2008-9-4 12:03:24

胡萝卜炖牛肉

基本特点&nbsp;&nbsp;此汤具有健身和丰胸的作用，在少女的青春发育期食用，能奠定良好的发育基础。<span href="tag.php?name=%C5%A3%C8%E2" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">牛肉</span>有补血作用，适合生理期或贫血时摄食。 <br />
基本<span href="tag.php?name=%B2%C4%C1%CF" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">材料</span>&nbsp;&nbsp;<span href="tag.php?name=%B2%C4%C1%CF" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">材料</span>：牛肉110克，<span href="tag.php?name=%BA%FA%C2%DC%B2%B7" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">胡<span href="tag.php?name=%C2%DC%B2%B7" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">萝卜</span></span>1/2条，八角1--2粒；调味料：胡椒粉1/2小匙，盐、糖各1小匙，酱油1大匙 <br />
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做法：<br />
&nbsp; &nbsp; 1.牛肉洗净，切块，放入滚水中烫去血水，捞出；胡萝卜洗净，去皮，切块备用。<br />
&nbsp; &nbsp; 2.所有材料放入锅中以中大火煮开，加入调味料改中火煮至熟软即可。<br />
&nbsp; &nbsp; 注意：发育期容易发胖，千万别选择脂肪含量较高的牛腩来熬汤。

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