首乌粥
配方：制首乌30克 粳米(<span href="tag.php?name=%B4%F3%C3%D7" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">大米</span>)100克 <span href="tag.php?name=%BA%EC%D4%E6" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">红枣</span>5枚。<br /><br />
制作：1．将红枣洗净，去核，切片；制首乌洗净，烘干打成细粉。<br />
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2．把大米放入锅内，加入何首乌粉、大枣，加入清水800毫升，用武火烧沸，文火煮40分钟即成。<br />
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食法：每天1次，每次吃粥100克。<br />
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功效：补气血，益肝肾，降血压，抗衰老。用作高血压常吃膳食，春天食用更佳。
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