大蒜菠菜拌海蜇
配方：<span href="tag.php?name=%B4%F3%CB%E2" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">大蒜</span>20克 菠菜300克 海蜇100克 醋10克 盐10克 姜5克 葱10克 <span href="tag.php?name=%D6%A5%C2%E9" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">芝麻</span>油6克<br /><br />
制作：1．把大蒜去皮切片，菠菜洗净，切5厘米长的段，用沸水焯透；海蛰发透洗净煮熟晾凉；姜切丝，葱切花。<br />
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2．把菠菜放入盆里，加入大蒜、海蜇、醋、盐、姜、葱、芝麻油，拌匀即成。<br />
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食法：每日1次，佐餐食用。<br />
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功效：养血，降压，化痰。高血压风痰上逆型患者食用。(便溏及腹泻者忌用)
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