蕃茄山药粥
配方：蕃茄100克 山药20克 山坡10克 <span href="tag.php?name=%B4%F3%C3%D7" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">大米</span>100克<br /><br />
制作：1．把山药润透，洗净，切片；蕃茄洗净，切牙状；山楂洗净，去核，切片；大米淘洗干净9待用。<br />
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2．把大米、山药、山楂同放锅内，加水800毫升。<br />
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3．把锅置武火烧沸，再用文火煮30分钟，加入蕃茄，再煮10分钟即成。<br />
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食法：每日1次，每次吃粥100克。<br />
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功效：补脾胃，益气血，降血压。高血压常服膳食，夏季食用更佳。
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