牛奶粥
此粥含钙丰富，是孕妇补充钙质的良好来源。<br /><br />
原料：<br />
<span href="tag.php?name=%B4%F3%C3%D7" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">大米</span>100克，牛奶500克，水300克。<br />
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制作：<br />
1、大米拣去杂物，淘洗干净。<br />
2、锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右，至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮10-20分钟，至米粒粘稠，溢出奶香味时即成。<br />
3、食用时既可以直接食用，也可以加糖或盐，成为不同口味的奶粥。<br />
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特点：<br />
色泽乳白，粘稠软糯，奶香浓郁。
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