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产妇食谱 发表于 2008-9-4 17:01:02

蕃薯粥

番薯中含纤维较多，在肠内可吸收水分促进排便，对产后便秘有一定治疗作用。<br />
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原料：<br />
番薯100克，粳米150克，红糖适量。<br />
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制作：<br />
1、 刮去番薯皮，用清水洗净，切成小块。<br />
2、 把粳米除去杂质，用清水淘洗干净，放入锅内，并放入番薯块，加水适量，将锅置旺火上烧开，改用文火煮至米熟薯烂　时，加入红糖调味即成。<br />
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特点<br />
粥粘稠，甜香

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