产妇食谱 发表于 2008-9-4 17:02:39

大枣桂圆粥

此粥有健胃益脾、安神补血的功效,含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、维生素C、钙、铁等营养物质,产妇食用有利早日康复。<br />
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原料:<br />
小米100克,大枣100克,桂圆肉50克,红糖100克。<br />
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制作:<br />
1、将小米淘洗干净;大枣与桂圆肉也都洗干净。<br />
2、沙锅置火上,放入适量清水,烧开下小米,然后放入大枣、桂圆,煮开后,改用小火。<br />
3、当小米快烂时,加入红糖,继续煮至粥稠时即可。<br />
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特点:<br />
气香,味甜。
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