瘦身巫婆汤
<span href="tag.php?name=%B2%C4%C1%CF" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">材料</span>:<br />菜类 重量比 质求<br />
<span href="tag.php?name=%D1%F3%B4%D0" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">洋葱</span> 2-2.5斤 圆型<br />
青<span href="tag.php?name=%C0%B1%BD%B7" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">辣椒</span> 0.5-1斤 辣或微辣<br />
芹菜 1 斤 正品<br />
番茄 2.5-3斤 正品<br />
卷心菜 1 斤 扁圆型<br />
盐 少 许 食用盐<br />
注：比例不变，一般一天煲一次 <br />
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做 法<br />
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1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。 <br />
2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。（注：辣茎不去） <br />
3、芹菜用水洗净，切成斜段。 <br />
4、番茄用水洗净，切成小块状。 <br />
5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。<br />
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将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。 <br />
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饮用办法<br />
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七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。<br />
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此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。 <br />
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特别注意以注意事项为准<br />
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一、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。此方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响速度，则须减少水果蔬菜量（如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制）。随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制。<br />
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二、炖的时候，水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。（饿时喝更好）<br />
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三、如果吃东西，请在喝汤后第四天开始可加吃牛奶、水果，第五天开始吃少量<span href="tag.php?name=%C5%A3%C8%E2" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">牛肉</span>，第七天开始可加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时。<br />
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四、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以饿时喝效果好，不可一次喝几碗。<br />
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五、该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热，加热温度不能超过30度。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝。<br />
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六、在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃极少量食物，某些人吃东西不影响减肥。<br />
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七、延长时间减肥者，则需在第十天后必须吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水）<br />
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八、喝汤期间尽量不喝很烫的荼水（不能喝茶叶和开水）可以喝冷开水或温开水，但也要与喝汤相隔0.5-1小时。<br />
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九、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定早上煲，当日喝掉效果好，绝对不能晚上煲第二天喝。<br />
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十、局部减肥，如脸、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可。<br />
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十一、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可，中途不可加冷水，在开始时加足。<br />
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十二、煲七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可，用高压锅者始终不能盖紧，只当普通锅用，不能用<span href="tag.php?name=%B5%E7%B7%B9%B9%F8" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">电饭锅</span>等。烧开后的汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状态。<br />
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十三、不能用保温瓶保温，不能用<span href="tag.php?name=%CE%A2%B2%A8%C2%AF" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">微波炉</span>加热，该汤不能始终保温。<br />
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十四、对肥胖者而言：洋葱用2-2.5斤，西红柿用2.5-3斤，其他菜为0.6-1斤。辣椒一定要比较辣，以辣到全身发热，出汗为准。<br />
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十五、请不要在前一天晚上把菜切好，应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。<br />
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十六、根据经验，每1000人当中，有一人需吃汤渣。如发现有前二天减肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗汤，同时进食一碗汤渣（菜）。<br />
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十七、普通减肥者，在瘦下后，需再喝3-5天，每日需喝6-10碗，保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿，喝3-5碗，持续1-3个月（胖人用3个月），期间不影响饮食。按此饮用不反弹，凡喝汤超过十五天者，无需用这一条。<br />
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十八、纤维素可长期存在于人体内，它起着抗脂肪作用。
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