山药萝卜粥
原料：<br />白米 1杯<br />
山药 300克<br />
白<span href="tag.php?name=%C2%DC%B2%B7" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">萝卜</span> 1/2个<br />
芹菜末 少许<br />
水 10杯<br />
辅料：<br />
盐、胡椒粉、<span href="tag.php?name=%CF%E3%B2%CB" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">香菜</span>……各适量<br />
做法：<br />
1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。<br />
2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。<br />
3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。<br />
Tips：<br />
山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。<br />
特色：<br />
恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。
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