瘦身菜品爆炒鲜鱿
<span href="tag.php?name=%B2%C4%C1%CF" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">材料</span>：鱿鱼，香芹，<span href="tag.php?name=%BA%FA%C2%DC%B2%B7" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">胡<span href="tag.php?name=%C2%DC%B2%B7" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">萝卜</span></span>。<br />调料：盐，鸡粉，辣油。<br />
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做法：<br />
1.将香芹洗净切段，胡萝卜洗净切丝，鱿鱼洗净切丝。<br />
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2.将鱿鱼、香芹段、胡萝卜丝分别在沸水里焯一下。<br />
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3.炒锅倒油烧热，下入三丝加盐，鸡粉，辣油快速翻炒几下即可出锅。<br />
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也可以做成凉拌菜，焯好后的三丝放入调料拌匀就好了，鱿鱼焯一分钟后即捞出冲凉，这样可以让鱿鱼滑嫩爽口。<br />
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转载自清风一束的BLOG
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