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减肥食谱 发表于 2008-9-4 17:33:15

枸杞萝卜汤

基本特点&nbsp;&nbsp;枸杞<span href="tag.php?name=%C2%DC%B2%B7" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">萝卜</span>汤能清除血液中的毒素杂质和脂肪；<span href="tag.php?name=%C2%DC%B2%B7" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">萝卜</span>中的粗纤维可提供人体饱腹感，减少食量，达到塑体瘦身的作用。 <br />
基本<span href="tag.php?name=%B2%C4%C1%CF" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">材料</span>&nbsp;&nbsp;<span href="tag.php?name=%B2%C4%C1%CF" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">材料</span>：白萝卜180克，枸杞12克，甘菊花4克;调味料：盐1小匙 <br />
做法：<br />
&nbsp; &nbsp; 1.白萝卜洗净，去皮，切片；枸杞洗净，泡软；甘菊花洗净备用。<br />
&nbsp; &nbsp; 2.白萝卜放入锅中，加入5杯水煮至熟，再加入枸杞煮10分钟，最后加入甘菊花及盐煮2--3分钟即可。<br />
&nbsp; &nbsp; 注意：此汤在夏、秋两季食用有最佳的瘦身效果，冬天食用则有保养肺功能的作用。

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