地狱减肥餐单
以低卡路里或科学原理的食物组合来设计餐单，具有烧脂和排脂的作用，令使用者于短短数天内减掉体重。餐单<span href="tag.php?name=%B2%C4%C1%CF" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">材料</span>全是日常食量，易于预备，煮法简易，整体瘦身功效明显，所以一直以来甚受欢迎，不过对于嗜吃的人来说，这些餐单甚为刻苦。<br /><br />
■纤体之选：修身菜渴餐单<br />
<br />
菜汤汤料：<br />
<span href="tag.php?name=%D1%F3%B4%D0" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">洋葱</span>四至六个<br />
番茄四至六个<br />
椰菜一个<br />
青椒两个<br />
洋葱、西芹适量<br />
盐少许<br />
<br />
第一天整天吃生果<br />
第二天整天吃蔬菜（菜要选多叶种类，另加薯仔。）<br />
第三天可吃生果和蔬菜<br />
第四天八双香蕉加脱脂奶<br />
第五天十二安士牛扒/六双番茄（任何食法均可），全日喝八杯清水（每杯九安士）。<br />
第六天无限量<span href="tag.php?name=%C5%A3%C8%E2" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">牛肉</span>加蔬菜<br />
第七天糙米/生果和蔬菜<br />
<br />
功效：排除废物和脂肪<br />
<br />
瘦身原理：高机维量的菜渴有助刺激肠？移动，令积存于肠？内的废物和互素排出。七日内的科学化食物配搭可减低身体脂肪？取量。<br />
<br />
报称成效：一星期减去十五磅<br />
<br />
专家意见：此菜汤本身变无不妥，但餐单组合营养素不足，严重缺乏碳水化合物、维他命和矿物质，长期食用会导至营养不良。大量菜汤会引起肚胀感觉，减低食欲，但只是减去水分和瘦组机（肌肉），一旦停止食用，体重便会回升。<br />
<br />
■纤体之选：三日两夜减肥餐<br />
<br />
第一天第二天第三天<br />
<br />
早：黑咖啡或茶黑咖啡或茶黑咖啡或茶<br />
西柚半个香蕉半只<span href="tag.php?name=%D6%A5%CA%BF" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">芝士</span>一块<br />
花生酱两汤匙多士/<span href="tag.php?name=%C3%E6%B0%FC" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">面包</span>一片小苹果一个<br />
多士/面包一片蛋一双<br />
<br />
午：吞拿鱼四安士芝士四安士蛋一双<br />
多士/面包一片梳打饼五块多士/面包一片<br />
黑咖啡或茶黑咖啡或茶黑咖啡或茶<br />
<br />
晚：薄肉片两块热狗肠两条吞拿鱼四安士<br />
豆角/四季豆一杯西兰花四安士红提子十粒<br />
红提子十粒柑橘四安士椰菜花安士<br />
小苹果一个香蕉半双细蜜瓜半个<br />
云呢拿雪糕四安士云呢拿雪糕四安士<br />
<br />
功效：燃烧脂肪<br />
<br />
瘦身原理：食物的配搭是按化学作用组合，依照餐单进食，能够达致燃烧脂肪的效果。<br />
<br />
报称成效：三日内减去五磅<br />
<br />
专家意见：碳水化合物过低，使身体失去水分，加上咖啡和茶有利尿作用，体重的减底全因为身体水分及瘦组织的流失。
页:
[1]