快速减肥食谱
第一天： <br /><br />
早餐——黑茶/咖啡（不加奶精）、1 葡萄柚、1 片干烤<span href="tag.php?name=%C3%E6%B0%FC" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">面包</span>、2 茶匙花生酱 <br />
午餐——黑茶/咖啡（不加奶精）、4 盎司鲔鱼、1 片干烤面包 <br />
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晚餐——1 片冷肉，1 杯菜豆（50g）、4 盎司甜菜根（100g）、4 盎司香草冰淇淋（100g）、1 小粒苹果 <br />
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第二天： <br />
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早餐——黑茶/咖啡（不加奶精）、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包、半条香蕉 <br />
午餐——黑茶/咖啡（不加奶精）、4 盎司白色软乳酪、5 片Ritz 饼干 <br />
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晚餐——2 条法兰克福香肠、4 盎司绿花椰菜（50g）、4 盎司红<span href="tag.php?name=%C2%DC%B2%B7" onclick="tagshow(event)" class="t_tag">萝卜</span>（50g）、半条香蕉、4 盎司香草冰淇淋（100g） <br />
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第三天： <br />
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早餐——1 片冷肉、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包 <br />
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午餐——黑茶/咖啡（不加奶精）、1 片乳酪、5 片Ritz 饼干、1 小粒苹果 <br />
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晚餐——4 盎司鲔鱼（100g）、4 盎司甜菜根（100g）、4 盎司花椰菜（100）)、半片香瓜、4 盎司香草冰淇淋（100g）
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