红米糙米白米饮

美容食疗

材料

　　红米、糙米及白米各19克，蜂蜜适量，清水15碗

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　　做法


　　1 将各种米洗净。
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7 m& x; H1 k; E　　2 将清水煮沸，加入各种米用大火煮15分钟，再改用小火熬煮20分钟，下蜂蜜调味，即可饮用。
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$ T! u6 p' n. r4 c) l　　功效


　　这三种米含有多种氨基酸和维生素，此水加蜂蜜调味，日喝一杯，对美容健体有显著的功效，剩余的饮料须冷藏防馊，喝时再加热饮用。