银耳山药羹

美容食疗

基本特点  白木耳含植物性胶原，有助皮肤恢复弹性，具有滋阴、清热、益气、养血等多种功效，能补充身体所需的氨基酸与植物性蛋白质，并能增加细胞活性与延缓老化。
基本材料  材料：山药225克，白木耳110克，太白粉水1大匙；调味料：黑砂糖1--2大匙
- U3 P) V4 L+ G) K8 N1 n  做法：
. t6 [# Y+ I* d, H. C4 I2 d    1.山药去皮，洗净，切小丁；白木耳洗净，泡软，去硬蒂，切细末备用。
, [8 U! F% F/ C7 M& D+ B    2.所有材料放入锅中，倒入3杯水煮开，转小火继续煮15分钟至熟透，加入黑砂糖调味，再加入太白粉水勾芡即可。
    注意：山药应选择肉质厚实、水分充足、表皮不干裂的为佳。