玉竹排骨汤

美容食疗

基本特点  玉竹具有生津、滋补作用；白芷能排除体内毒素，同时食用能美白肌肤并产生红润的肤色。
基本材料  材料：排骨300克，玉竹15克，白芷、枸杞各10克；调味料：盐1小匙
( U( v, N: d% Y5 m, l6 H做法：
8 d- J) I2 H6 x' V; }+ g' T6 X    1.玉竹、白芷、枸杞均洗净备用。
2 p+ M. b6 |, g1 F* b& }, Z8 {    2.排骨洗净，放入滚水中烫去血水，捞出，稍微冲洗后沥干水分备用。
    3.所有材料放入锅中加入适量水以大火煮开，转小火继续炖煮1小时，加入盐调味即可。
+ S& N7 W; ~3 N6 H; _1 Z) o/ W    注意：枸杞的分量可适量增加一些，能滋润肠道并帮助排便，对瘦身很有帮助。