山药枸杞粥

少女食谱

原料：
白米 1杯
山药 300克
! h) P( L3 Q* |" l' _" J枸杞 2大匙
水 8杯
" v0 e, q( g$ m w% ?" n做法：
1 v1 n( W, R5 l# I1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。
Tips：
9 Q/ b1 _, m2 w/ X" f5 ]' i, h/ B枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
特色：
4 U' _8 [% V5 w+ F增强免疫力，补血明目！