山药枸杞粥

少女食谱

原料：
* U4 L# `6 H( Y1 d% X7 K白米 1杯
: A5 K# b: e- N: |山药 300克
枸杞 2大匙
/ B. u; G6 o/ N) _水 8杯
做法：
1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。
- J7 b2 m2 O( m& uTips：
枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
4 T7 U" P& ]. f& g) c特色：
增强免疫力，补血明目！