绿豆燕窝粥

少女食谱

配方：绿豆100克 燕窝20克 大米100克 冰糖20克
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制作：1．把绿豆洗净，去杂质；燕窝发透，用镊子夹去燕毛；大米淘洗干净；冰糖打碎。
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7 t% R7 Z6 O' Y. ]0 _; D. n8 E7 P2．把绿豆、大米放入锅内，加水500毫升，用武火烧沸，加入燕窝，文火炖煮l小时，加入冰糖使溶即成。

5 U: T, R+ M; M/ e8 P8 c4 ^食法：每日1次，当主食食用，每次吃粥100克。
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/ n- @ [ R9 x' y) M3 U功效：滋阴养肺，清热解毒，补气补血。