鸡肝粥

少女食谱

基本特点  此粥有补肝、益肾、明目的作用，可以帮助身体排出毒素，使体内气血运行顺畅，改善体质，减少因为气滞而形成的脸色暗沉。胆固醇高者不宜多吃；贫血或女性生理期间宜多摄取。
* J* F+ w- c& u l8 l% T) K基本材料  材料：米1/2杯，鸡肝112克，姜20克，葱1根； 调味料：酱油1小匙，盐1小匙，香油1/2小匙
9 }& k/ Z% R6 w7 Q   做法：
, @8 V: P x9 @5 t6 J* l T    1.米洗净；姜去皮，切末；葱洗净，切末备用。
% O1 j. F' P2 T9 F4 o( u" ]7 ~0 A( J: k    2.鸡肝洗净，切小丁，放入碗中，加入姜末及酱油拌匀并腌15分钟备用。
    3.米放入锅中，加入2杯水煮至糜烂，再加入鸡肝煮熟，最后加盐调味，撒上葱末、淋上香油即可。
$ }7 I& m/ F2 c    注意：此粥可以当作正餐食用，尤其是当作早餐更有提振精神、补充体力与活力的作用。