花生红枣粥

中老年食谱

基本特点  补中气，健脾胃，润肺燥
基本材料  糯米200克，花生仁100克，红枣50克，红糖适量。
" V0 V+ A. V" n3 \1 C$ s0 D) V 制法：先将花生仁煮烂，倒入洗净的糯米，用大火烧开，然后加入红枣，改用小火煮成粥，食用时加入红糖调匀即可。
, h; v* {. h9 R) z8 w) y    功效：补中气，健脾胃，润肺燥。
$ h$ c6 v5 M5 C: `3 E) ~& N; q    用法：每日分二次随量食用。
+ J7 @* C, e/ T C2 U- c    应用：适用于老人脾虚血少头昏，乏力者。