补元气汤

中老年食谱

基本特点  此汤大补元气，能增强免疫力、抗疲劳、防过敏、促进造血机能，并能综合提升身体机能以达抗衰老的作用。
' ?% q( q2 O2 x( ^0 C. M基本材料  材料：人参150克，黄耆5片，红枣5颗，当归2片，枸杞10颗；调味料：冰糖1大匙

    做法：
    1.所有材料均洗净备用。
( Z- E6 J L, a    2.锅中倒入4杯水，加入所有材料煮开，转小火继续熬煮30分钟，再加入冰糖煮匀即可。
8 G+ t1 [) \7 Y) E0 G    注意：此汤可视为抗衰老的基础饮品，中年人一周最好能喝3次以上，有美容、养生等多种效果。