黑芝麻桑椹糊

中老年食谱

基本特点  补益肝肾，益智防衰
' r3 G9 r4 V& u, y4 S基本材料  黑芝麻100克，桑椹150克，大米50克，白糖20克。
制法：将黑芝麻、桑椹子、大米分别淘洗干净，一起捣烂。沙锅内放清水3碗煮沸后加入白糖，待糖溶水沸后，徐徐放入捣烂的黑芝麻、桑椹子、大米，煮成糊状即可。
( s! M, _: ~9 {; p+ [6 B6 D9 {    功效：补益肝肾，益智防衰。
2 W# U$ o2 C, Y' _" [# L. G    用法：每日适量食之，开水冲服，可常服。
7 }$ @( v1 ^ A5 ^ I4 [4 O: ]    应用：适于肝肾不足引起的记忆力减退；一般人常服可益智延年。