什锦沙拉

孕妇食谱

此菜由多种原料组成，营养丰富，富含多种维生素、矿物质和蛋白质。味清淡，易消化，特别适合胃口不振的孕早期妇女食用。
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原料：
胡萝卜1根，土豆1个，小黄瓜2根，火腿3片，鸡蛋1个，胡椒粉、糖、盐、沙拉酱各适量。

8 s3 t* |9 C8 i( l+ L制作：
3 d2 b9 n+ U; Q( v" Z1、将胡萝卜洗净切粒；将土豆洗净去皮切片，煮10分钟后捞出压成泥。
+ `% ]& E2 B* \" q, R2、黄瓜洗净切粒，用少许盐腌10分钟；火腿切成细粒。
" C6 c& l( I. R% Z3、鸡蛋煮熟，蛋白切粒，蛋黄压碎备用。
. ?5 U; h J& ~8 W) o4、土豆泥拌入胡萝卜粒、黄瓜粒、火腿粒及蛋白粒，加入胡椒粉、糖、沙拉酱拌匀，撒上碎蛋黄即成。
5 o# b% L, s# |5、注意胡萝卜最好用水煮熟，生吃营养不能很好吸收。

特点：
/ b0 z/ N4 A/ M; I色美味鲜，酸甜可口。