妊娠贫血食疗方

孕妇食谱

1、人参粥
人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。

4 [( B5 r7 a% T: I: X- x2、牛乳粥
粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。
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3 }2 Z9 V7 [/ i# N3、菠菜粥
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。

4、甜浆粥
1 `! [2 W" t" s0 ^1 T* k用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。
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5、鸡汁粥
先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。

6、香菇红枣
取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。
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: X) u" }& `0 k2 v, A7 q7、大枣粥
$ q" D; ], V9 s |0 U7 D大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。
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/ O2 l2 E* A- p5 i8、芝麻粥
黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。
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1 K7 y( G- S! `% U9、枸杞粥
枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。