妊娠贫血食疗方

孕妇食谱

1、人参粥
6 h; M* ~5 ?! r人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。
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: c8 O1 f2 D: o% J2、牛乳粥
粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。

3、菠菜粥
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。
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4、甜浆粥
3 p1 ?0 x7 V$ ~: d ]% J用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。
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5、鸡汁粥
先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。
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8 F7 E' y2 n E% k6、香菇红枣
取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。

. b. m) v. E$ A" Z$ Q }7、大枣粥
大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。

! O7 s2 O1 b3 R- e1 S/ K% X3 u8、芝麻粥
黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。

9、枸杞粥
# q; j5 e" h# |" K枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。