枸杞牛肝汤

孕妇食谱

牛肝能补肝明目，养血；枸杞子滋阴明目，益精填髓。此菜有滋补肝肾，明目益精的功效，对贫血等症有辅助治疗作用。
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& ?" E6 F4 ~+ L! N原料：
牛肝100克，枸杞子30克，盐3克，味精2克，花生油25克，牛肉汤适量。
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制作：
1、将牛肝洗净切块，枸杞子洗净。
& _% H7 @2 V5 i2、锅置火上，放入花生油烧八成热，放牛肝煸炒一下。
/ ]5 j" c7 ]5 [& {6 G% Z0 T4 E9 B2 R3、锅洗净置火上，注入适量牛肉汤，然后放入牛肝、枸杞、盐，共煮炖至牛肝熟透，再以味精调味即成。

4 W; }) t9 Q6 i3 S7 s+ {特点：
肝嫩汤鲜，清淡爽口。