松仁海带

孕妇食谱

松子仁健脾滋阴，海带散结软坚，通便。孕早期妇女食用可壮体，还可防治便秘，有利安胎。海带含碘丰富、有利胚胎的生长发育。
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, c% v6 Q7 ~- Y( z3 `5 v原料：
松子仁50克，水发海带100克，鸡汤、盐各少许。

$ _+ l, `# g; c制作：
* J& F9 @3 e6 Z8 c1、松子仁用清水洗净；水发海带洗净，切成细丝。
. W/ ]& |$ v% }. ^; y2、锅置火上，放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟，加盐调味即成。

. Y) C0 g8 K2 D& X3 D特点：
7 D% s& {& z* k: \/ J' _' t% V4 }味清淡，别有风味。