荷叶莲子粥

孕妇食谱

主料：干荷叶

9 V! }) B) M( c. l　　辅料：米、莲子、枸杞
, k. I0 |( x2 P x' @6 J% z9 h
; T9 K8 t* R3 ~. q4 k6 i: x　　调料：冰糖

$ {9 d, Q9 Q1 x8 G0 s　　烹制方法：

5 x2 m* U/ w' ^4 u　　1、将莲子、枸杞用水泡发好备用，坐锅点火倒入水，放入干荷叶大火煮30分钟左右，将荷叶捞出，放入米煮至半熟时放入莲子煮一会，加入枸杞煮开后，放冰糖搅拌均匀即可。

5 d% q4 x5 Y+ L; w; E( r　　特点：荷叶清香，去暑清热。
" t+ C! `; F; Y9 k
9 s- {% {) ?. c" {　　天天提示：莲子不宜放太早，否则会煮烂，影响口感。