鸡油烩油菜

产妇食谱

健脾开胃，补益强身。适用于产后体虚、食少乏力等症，并可增强肌体的免疫力，防止发生疾病。
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原料：
8 J6 y1 N/ E1 j油菜心250克，鸡油50克，鲜蘑菇100克，味精1克，姜片10克，精盐3克，葱花10克，香油少许。
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制作：
1、 油菜、蘑菇洗净，油菜从根部剖“十”字后撕成4瓣。
! ]) I( o8 m R8 _, `5 H2、 炒锅内放鸡油，烧至八成热，推入葱花、姜片、油菜心、蘑菇，用旺火炖3分钟，再加味精，淋上香油少许。
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/ O) x1 }5 T( b) z3 t6 J特点：
清淡适口