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[产妇食谱] 排骨汤面

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发表于 2008-9-4 17:03:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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此面含有丰富的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、锌及维生素等。具有补肾填髓、强筋壮骨的功效。产妇食用,可促进身体尽快恢复。
0 J/ \6 k# e M
: j0 M. n' {: E- u原料:
6 d7 M: h0 o6 I! O# S 面条100克,猪排骨200克,植物油10克,精盐6克,葱段、姜片、料酒各2克,味精1克,白糖少许。
8 o6 O" H' h% t7 s) ^# [
1 z0 r; J5 E0 @. {3 K! Q% t 制作:
8 X/ [& X/ {0 m! x9 a0 G* ^% |1、排骨洗净,剁成5厘米长的段。
2 L# I& | r( r$ M9 h 2、锅置火上,放入植物油,烧至七成热,下葱段、姜片稍炸,倒入排骨,加料酒、精盐,煸炒至排骨变色,加水400克烧沸,转中火煨至排骨熟透,加白糖、味精调味,锅离火,拣去葱、姜不用。
! X$ X& T4 n8 x. s/ r" @ 3、锅内加清水烧沸,下面条,待水再沸时,点入凉水将面条煮熟,挑入碗中,倒入排骨及汤汁即成。
, m- b, b/ s" C! Z4 K( F* q, Q
0 S9 l& r& K( q/ F# U. ]6 \9 K) ~ 特点:
4 D. k, M$ E2 d排骨软烂,汤鲜味美,营养丰富。
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