产后便秘食谱

产妇食谱

产后产妇由于食量大、运动少，经常会出现便秘的现象，现在介绍几个预防及治疗便秘的食谱，供大家参考：

: L4 G! X% `% N5 \１、 芹菜茭白汤
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取新鲜茭白１００克，旱芹菜５０克，水煎服，每日一剂，可辅助治疗便秘。

3 }& Q1 `" {) ~- b0 h２、 油菜汁

7 y0 m. D0 g2 ]取洗净新鲜油菜捣绞取汁，每次饮服１小杯，每日服用２－３次，可辅助治疗便秘。

u( p! A+ Z2 N: _* A３、 茼蒿汤
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$ m+ }% j' u# D# r取新鲜茼蒿２５０克，做菜或做汤吃，每日一次，连续７－１０天为１个疗程，可辅助治疗便秘。
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４、 韭菜粥

韭菜５０克，粳米５０克，将韭菜洗净切碎，同粳米共入锅中，加水煮粥，可有益治疗便秘。
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2 G7 @" u( l' q# I! j6 b2 {9 c; I５、 荸荠粥

$ R! X3 u/ r" d& L N7 U) F荸荠２５０克，糯米１００克，白糖１００克，荸荠去皮，切丁，糯米淘洗干净，将荸荠糯米入锅中，加水适量，煮成粥，待熟时加入白糖稍炖即成，早晚餐服食，连服数剂，治疗便秘有一定效果。
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６、 黄豆皮汁

4 {" g) C5 t8 y+ I: f, [黄豆皮２００克，煎水，调入蜂蜜适量，分次服饮，对便秘有一定治疗作用。