葱烧鲫鱼

产妇食谱

此菜含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质。鲫鱼温中补虚、健脾利水，小葱发汗，通二便，下乳汁，是乳母的一种营养菜肴。
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原料：
鲫鱼400克，小葱125克，酱油30克，精盐2克，白糖、姜、蒜各10克，料酒15克，味精少许，花生油300克（约耗50克）。
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制作：
% C, a2 j# H& ?7 M1 @1、鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；小葱择洗干净，每三四根打成一个结子，放进鱼腹内。
, I/ H$ B6 x U1 G1 |9 L$ Z2、炒锅上火，放入花生油，烧至九成热，放入鲫鱼煎透，捞出沥油。
' G8 s( o9 t! O) {3、炒锅置火上，放入花生油烧热，下姜末、蒜片，加酱油、料酒、白糖、精盐和适量清水，把鱼放入锅中，用文火炖30分钟，撒入味精，即成。

) ^/ \, Z. u) U特点：
鱼肉细嫩，滋味鲜美。