红苕粥

产妇食谱

红苕即红薯，具有健脾胃、补虚乏、益气力、通乳汁的作用。
6 Z- K( |$ j. ^2 h此粥由红苕与粳米共煮熬而成，具有健脾养胃、益气通乳、润汽通便的功效。适用于治疗产后乳汁不通、便秘、脾胃虚弱等症。
; O; j, v4 ~* e+ R/ J; b2 }糖尿病、胃溃疡及胃酸多者不宜多食。
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原料：
红苕200克，粳米100克。

制作：
1、将红苕洗净，去皮，切成块；粳米淘洗干净。
% o( k0 O9 K1 R8 N6 z; F. v2、锅置火上，放入适量清水、粳米、红苕块，共煮成粥。
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特点：
: a9 F6 b, `1 Z! h粘稠，甜香适口。