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[产妇食谱] 口蘑鸡片

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发表于 2008-9-4 17:05:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

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此菜有滋补强身、增进食欲、助消化、补益健身的功效。适于产后体虚、虚劳赢瘦、食少乏力者食用。
' i' e5 A* A: L4 T
6 u7 I, S3 U3 k5 m; W原料:
* E+ |, R* y) Z; @鸡肉150克,水发口蘑50克,鸡蛋清30克,油菜心15克,笋片15克,青豆15克,料酒10克,精盐3克,味精2克,湿淀粉10克,香油15克,猪油30克,鸡汤适量。
- a: g2 f/ }; W: T7 I" o4 z
( n7 F% }1 \) I& x w" U制作:
9 Y( {3 h! u( K) x: E+ D 1、将鸡肉片成薄片,加鸡蛋清、淀粉调匀;菜心片成片,下沸水锅焯一下,捞出;水发蘑切片后用少许精盐搓一下,洗净。
! X& |3 O1 o+ Q/ {2、锅置火上,放入猪油烧热,下入鸡肉片,用筷子拨开,滑熟用漏勺捞出沥油。
$ W0 z% }; F! W F" z& c" n3、锅内留底油,加入鸡汤、青豆、笋片、精盐、料酒烧沸,撇去浮沫,用湿淀粉色稀欠,加上味精、口蘑片、鸡肉片、菜心片,烧至入味出锅,淋上香油装盘即成。
, H: V# u, H' n5 {; Y2 _7 V1 I p+ d
+ v/ J1 x) H+ C5 g9 n# m 特点:
4 y) g) t, a2 y g5 w1 @0 U0 {5 s 色泽艳丽,鲜嫩、清香
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