夏威夷果仁笋粒炒虾仁带子

产妇食谱

主料：
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1 v' |" K" X6 ?+ r1 f　　夏威夷果仁100克，冬笋粒、芦笋粒各100克，带子4个，鲜虾160克，红萝卜半个
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. C, ~. _& [; O( ]　　配料：
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　　调味料：胡椒粉、盐、糖少许。
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　　做法：

　　1、虾去头去壳，挑出黑线肠，红萝卜去皮，切粒。

0 p9 v$ C( W9 M' b　　2、带子、虾仁先用油略炒盛起。3、起油锅，放下冬笋粒、芦笋粒和红萝卜粒炒匀，加入带子虾仁略炒，略加水稍焖后放调味料，再加果仁炒匀即成。
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1 U0 d& E: |4 m, B　　备注：
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8 h+ J$ h3 f. r% w( q　　烹制本菜，也可用其他果仁代替夏威夷果仁，用芥兰菜代替芦笋。