苦瓜炖雪耳

减肥食谱

特点：口味甜润，化痰生津。
/ e; N6 X) F& f* M; a9 Y% D# e　　备料时间：5分钟
1 M! }4 y' `/ Q" N. `. U# K　　烹调时间：8分钟
　　原料:苦瓜、银耳、枸杞。
/ m" e* H* \2 }' H" l7 Z　　调料:冰糖。
; g' u' A0 y9 ]6 p. J6 ?　　做法：
! u) h2 x# P6 \1 q) @　　1.苦瓜洗净，银耳泡开。
　　2.分别将苦瓜、银耳切成所需大小。
　　3.上锅，加入枸杞、冰糖，待苦瓜、银耳炖熟即可。
　　厨师提示：炖的时候加些雪梨味道也很不错。