苦瓜炖雪耳

减肥食谱

特点：口味甜润，化痰生津。
　　备料时间：5分钟
　　烹调时间：8分钟
; J: E5 d" Q1 `, A5 d　　原料:苦瓜、银耳、枸杞。
　　调料:冰糖。
　　做法：
- R+ `& _2 w6 |$ {7 p　　1.苦瓜洗净，银耳泡开。
　　2.分别将苦瓜、银耳切成所需大小。
　　3.上锅，加入枸杞、冰糖，待苦瓜、银耳炖熟即可。
　　厨师提示：炖的时候加些雪梨味道也很不错。