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[减肥食谱] 上汤金钩苦瓜

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发表于 2008-9-4 17:32:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

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特点:汤汁清亮,有浓浓海米香。
9 |8 C" n/ r9 R; S. q) v- r   备料时间:6分钟
1 |) h# i7 ?# r) ]& t  烹调时间:8分钟
: p' M! n2 B7 i# m% f- \) ~   原料:苦瓜、海米。
2 L7 ^* d. h$ w9 A1 J# p2 Q' [  调料: 鸡汤、盐。
! N3 \$ l% t+ {5 Y2 Z% e  做法:
: y: L1 r% ^3 ^3 L: H   1.苦瓜切条煮熟,海米泡软。
& }8 K, s9 H* W: r0 S0 ^   2.鸡汤加热,放入海米并调味。
/ O9 o" o- K, W. |! Y3 G/ U   3.将煮好的海米汤浇在苦瓜条上即可。
- B- {( J# u2 C; ], x/ z   厨师提示:用鸡汤煮苦瓜条口感更佳
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