海带粥

减肥食谱

所属类型 健康菜谱 基本特点 清热解暑，解毒生津，养颜减肥。
* J- C7 a! `' D( }9 q) r; `基本材料 海带60克，普通大米（粳米）100克，陈皮1片，味精、盐、麻油少许。
" K3 D3 G1 S3 F- v: \7 N9 I制作方法：
/ h2 e1 y, x. _" U1.将海带浸透，洗净，切丝；大米、陈皮（浸软）洗净。
2.把全部用料放入开水锅中，大火煮开后，用文火煲成粥，调味供用。

. C0 r3 r" u$ {* t2 X注意：可改为甜粥，方法是加入绿豆60克同煮，并加适量的糖；也可不加糖作粥食用。