瘦身菜品爆炒鲜鱿

减肥食谱

材料：鱿鱼，香芹，胡萝卜。
调料：盐，鸡粉，辣油。

做法：
7 l+ E6 }% ]9 K' o9 X' N5 z4 I" q1.将香芹洗净切段，胡萝卜洗净切丝，鱿鱼洗净切丝。

2.将鱿鱼、香芹段、胡萝卜丝分别在沸水里焯一下。
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X* Z) P) ^4 J) v6 u/ {( Q+ }3.炒锅倒油烧热，下入三丝加盐，鸡粉，辣油快速翻炒几下即可出锅。
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也可以做成凉拌菜，焯好后的三丝放入调料拌匀就好了，鱿鱼焯一分钟后即捞出冲凉，这样可以让鱿鱼滑嫩爽口。
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转载自清风一束的BLOG