山楂牛蒡瘦身汤

减肥食谱

基本特点  此汤能消除体内堆积的脂肪，达到体态软盈的效果，并有降低血脂、抗癌的功效。
) J* L ^ p1 E" n基本材料  材料：牛蒡300克，胡萝卜、花（上面草字头底下左立右句）（上面草字头底下弱）各200克，山楂20克；调味料：盐1小匙
  做法：
( e0 q4 ]2 C2 v, t    1.牛蒡去皮，洗净，切块，泡入盐水中；胡萝卜洗净，去皮，切块；花（上面草字头底下左立右句）（上面草字头底下弱）洗净，切块；山楂洗净备用。
    2.所有材料放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟软，再加盐调味即可。
    注意：此汤的热量低、分量足，可以当作晚餐食用，还能加速体内脂肪的清除与预防新的脂肪生成。