减肥荷叶粥

减肥食谱

基本特点  清暑、生津、止渴、降脂减肥
2 ^$ L1 }2 Y, r基本材料  鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克，白糖适量
( V" J; Z6 b; F" l, ?用鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克，白糖适量为原料，将米洗耳恭听净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，随时可服。能清暑、生津、止渴、降脂减肥。