瘦身美颜汤

减肥食谱

基本特点  肥胖、手脚冰冷、活血调经、防治脸部黑斑、润肺、补血气,利尿降脂、清热解毒、润肺定喘、消肿止痛
基本材料  黑木耳50克,田七15克,红枣10粒,生姜2片,腐皮100克,白果2枚,瘦猪肉100克,生姜2片
一、木耳田七红枣汤
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    功效：肥胖、手脚冰冷、活血调经、防治脸部黑斑、润肺、补血气
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    材料（一人份量）：黑木耳50克田七15克红枣10粒生姜2片
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做法：

2 v! {! t7 `0 |* x% ?( {1 D    1、将黑木耳浸软，去头切碎。
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. }2 H8 i( F4 x5 n$ n    2、田七洗净切碎或打碎；红枣洗净拍松去核。

. y2 ]3 y' ], ]5 ]8 J9 L6 {/ \6 [; H    3、上述材料和姜片加入十碗水，大火滚后，用中火再煮两个小时左右，最后加入适当的盐调味即可。
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9 x4 x1 p. f& L* v! H* E说明：

& m' r. d; N2 ?    1、木耳性味甘寒，能补血气、降脂、润肺、止血、清瘀。
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+ d6 @$ k( x( M; q8 F    2、田七性味微甘苦、微温，能去瘀止血、消肿、促进冠状动脉血液循环。
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    3、脸部长黑斑和气滞血瘀、肌肤营养不良有关、木耳田七红枣汤可调和营养，补气活血。
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二、腐皮白果瘦肉汤
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    功效：利尿降脂、清热解毒、润肺定喘、消肿止痛

9 K8 b" H2 O( }( C9 \# `    材料（一人份量）：腐皮100克白果2枚瘦猪肉100克生姜2片

- M+ k6 h% H M1 E( Y( U1 a, d3 q做法：

    1、用清水略洗腐皮，白果剥去壳去蕊。
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    2、瘦猪肉先洗净，并过水去腥。

    3、将瘦肉、白果和生姜加入十碗水，用大火煮滚后，再用小火煮一个小时，再放腐皮煮十分钟左右，最后加入适当的盐调味即可。

说明：

    1、白果又名银杏，性甘味苦。目前许多降脂、治冠心病、心绞痛的成药多用白果制成，但白果有毒，尤其是白果蕊，因此食用时要先将果蕊去掉。