瘦身美颜汤

减肥食谱

基本特点  肥胖、手脚冰冷、活血调经、防治脸部黑斑、润肺、补血气,利尿降脂、清热解毒、润肺定喘、消肿止痛
* V+ W1 U# I0 L# U基本材料  黑木耳50克,田七15克,红枣10粒,生姜2片,腐皮100克,白果2枚,瘦猪肉100克,生姜2片
( [. B$ J! j4 N8 O) Q7 D, n一、木耳田七红枣汤

( T' X, y- R$ }" @8 h    功效：肥胖、手脚冰冷、活血调经、防治脸部黑斑、润肺、补血气
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: J0 B, G. c& G% D U# g    材料（一人份量）：黑木耳50克田七15克红枣10粒生姜2片
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做法：

# h' \; r4 e2 u/ `: E    1、将黑木耳浸软，去头切碎。

4 o P- Z8 w. P7 q; t    2、田七洗净切碎或打碎；红枣洗净拍松去核。

* K8 e, M' [0 K. y    3、上述材料和姜片加入十碗水，大火滚后，用中火再煮两个小时左右，最后加入适当的盐调味即可。
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# {4 ]3 l, L6 }+ o( F! r说明：

4 p* Z1 |3 Y0 p: f/ {    1、木耳性味甘寒，能补血气、降脂、润肺、止血、清瘀。
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+ d ~6 f1 A2 l5 S" Q' S% L, B    2、田七性味微甘苦、微温，能去瘀止血、消肿、促进冠状动脉血液循环。

    3、脸部长黑斑和气滞血瘀、肌肤营养不良有关、木耳田七红枣汤可调和营养，补气活血。
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二、腐皮白果瘦肉汤
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& B' q. d$ y1 D& I, Z    功效：利尿降脂、清热解毒、润肺定喘、消肿止痛
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/ w+ ^" U# ?3 y    材料（一人份量）：腐皮100克白果2枚瘦猪肉100克生姜2片

做法：

    1、用清水略洗腐皮，白果剥去壳去蕊。
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    2、瘦猪肉先洗净，并过水去腥。

0 W' t9 q9 P% w3 M9 w6 R8 ^    3、将瘦肉、白果和生姜加入十碗水，用大火煮滚后，再用小火煮一个小时，再放腐皮煮十分钟左右，最后加入适当的盐调味即可。
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6 X2 ^2 R2 a: D说明：

    1、白果又名银杏，性甘味苦。目前许多降脂、治冠心病、心绞痛的成药多用白果制成，但白果有毒，尤其是白果蕊，因此食用时要先将果蕊去掉。