泡制12道减肥茶

减肥食谱

茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
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9 \: z7 n6 f! M1 ~　　乌龙茶

　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
　　原料：乌龙茶
/ W, U" a7 U. }6 @9 N7 k2 K　　做法：简单地用开水冲。
　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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　　薏仁茶
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: q1 r" {1 Q6 a% |4 Y　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
( M: G# D' I9 s6 g Y& h/ @ N　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

% {2 d& @- B s$ `/ W) \/ i/ n　　荷叶茶
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. J/ a' R9 q7 o7 @! W! f　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
　　做法：用开水冲泡。
/ [+ a3 c1 g# \- M3 e　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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　　决明子茶

; u' F" a) s; {* b6 q5 C" B　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
　　原料：决明子茶
! z& E0 L9 Q0 I! n& [　　做法：热水冲泡。
　　功效：清肝明目、利水通便。

　　大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
% n/ V7 m1 _1 J1 c# u' l. n: I0 |　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
　　做法：加冰糖水冲饮。
6 t; g7 m% i) t　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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　　柠檬茶
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* _; ~/ T/ Q! P& t　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
( G2 y9 [/ a, _' ]　　原料：柠檬切片。
$ E& e* n6 I/ L. p　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
3 p* v/ A0 G7 x- Y3 Q2 u* ~; c　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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+ s; A" I6 x! x! Y; P　　普洱茶
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0 E$ m- P' @9 y) M {* Y' s　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
6 o8 a! ], q9 P5 w/ a) L0 p5 y　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
% x/ C; W3 C& i+ [- H　　做法：热水冲泡。
　　功效：帮助消化、消除油脂。

　　玫瑰花茶

7 U8 w2 J( X4 J3 g5 P" B7 I　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
　　原料：玫瑰花5克。
　　做法：温开水冲泡。
: Y: X1 l+ @8 Y+ Q5 ^# C2 B3 w; m7 r　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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- Q/ a0 p5 D* d& H5 h0 s" q　　菊花茶
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, f- s. K* z0 \　　清火、减肥最方便的饮品。
　　原料：几朵干菊花。
. _& u5 Y) K: w' [/ r　　做法：直接以热水冲泡。
' b* G) I7 O) @" P9 P* ?9 q p　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

　　陈皮茶

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
　　原料：陈皮4克。
7 I n( X8 b f5 i) }' B, o: x j# V　　做法：沸水冲泡。
　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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　　山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
) \# S* E# V/ {" q+ J. T* F$ d　　原料：山楂10克。
# H5 |: N6 u- B A0 {6 y) N9 `　　做法：用水煎煮。
4 d: C( S$ J) K( _: S+ h) i3 g　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

8 {' S H; Q7 u$ t: w9 H( {　　酸溜根茶

　　绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
4 `: I3 v; b& O) L: c　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
6 a/ s! A' M3 g7 G7 t$ C　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。