香蕉减肥食谱diy大行动

减肥食谱

A种做法- 香蕉沙拉

* D+ }3 k% s! r7 e　　香蕉拌上沙拉酱的奇妙口感，本来便决定了它在沙拉盘里的主角位置。

　　材料：香蕉、沙拉酱适量

　　做法：把香蕉切成块，视自己喜好可以再搭配些其他的维C丰富的果类，比如橙、小番茄和青苹果，变成杂果沙拉也行。
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) v- N2 C& r ~- J: l: Y7 @2 s　　B 种做法-吉列香蕉
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1 x5 C# r& V6 a q- g4 K- y　　一道简单易做的香蕉小食，可以成为招待朋友的小点心哦。

2 v' c2 c. b& ]　　材料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许

, E( J! t! q. U$ u+ O　　做法：
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+ F6 ]* P: r8 }2 x p　　1、先把蛋汁放入浅碗中，搅拌成蛋浆；
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　　2、切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉；

, m) W. B: ]7 l0 Y　　3、浸入蛋浆后、再醮一层面包糠；
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　　4、放入油中炸至表面酥脆即可。
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　　小窍门：面包糠可以到食店现买、或买面包回来自己弄碎再烘干即成。

& b9 J+ Z- g2 y7 f+ j& e　　C 其他做法
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　　最近流行做水果菜式，而香蕉也很容易配菜，比如“杂菜玉子烧”，用玉子豆腐杂炒水果，也可以成为相当美味的一道素菜！

7 @. ^2 ]' z, L　　不过需要提醒的是，香蕉肉质较软，容易粘锅，所以菜式以清淡素净为佳。另外，配搭在各式小甜品上也相当好看且美味。