美味消脂 三汤吃去凸腹

减肥食谱

材料：党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉) 　　
做法：
; R7 o: v( F- L9 S1 m0 u* i/ C/ O9 \1、将全部材料以3 大碗水，煮2~3 小时，水滚后转小火继续炖。 　　
% b6 b0 D$ g7 G* V2、炖好之后当中饭吃，肉可吃，这样才会饱　　
注意：早晚还是可以维持正常饮食，但不要吃太油腻，也不要吃太多有淀粉类的东西，如：饭、面、馒头、面包，这样效果会更明显喔！ 　　

. [5 S' u w# S7 L材料：鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹 　　
2 g6 e) ?! r1 k8 w3 D做法： 　　
P# W" u1 W' i: f0 O* _1 、先将鸡骨烫过之后，将血水及浮油捞干净　　
! n H8 v9 B* U! G( z ?& Z2 、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，炖到水开为止。　　
3 、最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可 　　
, Q& X. b6 P( o% O! S6 m8 L: k注意：喝这些顺气减肥汤，可以做很好的油脂排泄，帮助体内气血循环变好，油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解。相关阅读 　　
$ n+ Y) a% s, Y8 T4 @/ i) a) q
0 S5 k4 C, Z, z$ l: k材料：1、水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。 　　
做法： 　　
1、鲫鱼用油先煎过；　　
2、再和其它的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖2个钟头即可。　　
+ \% [% e ~) o# ]; |# N1 b用法：此汤可当中晚餐食用。　　
功能：会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。