地狱减肥餐单

减肥食谱

以低卡路里或科学原理的食物组合来设计餐单，具有烧脂和排脂的作用，令使用者于短短数天内减掉体重。餐单材料全是日常食量，易于预备，煮法简易，整体瘦身功效明显，所以一直以来甚受欢迎，不过对于嗜吃的人来说，这些餐单甚为刻苦。
　　
　　■纤体之选：修身菜渴餐单
　　
- [ `) G7 Y# l1 H　　菜汤汤料：
3 n5 ^1 w' M" Y6 p8 e7 {1 i　　洋葱四至六个
5 g, [4 I* `: i6 x/ ?　　番茄四至六个
- O; f: _' U7 C4 A( T　　椰菜一个
~, N$ i1 z$ N: A* k0 m　　青椒两个
. z( e5 |! v3 y　　洋葱、西芹适量
　　盐少许
　　
2 t, W* u; Y7 ~! m6 G. b　　第一天整天吃生果
; P9 H- a! Y, }$ K& o　　第二天整天吃蔬菜（菜要选多叶种类，另加薯仔。）
　　第三天可吃生果和蔬菜
% p5 J. K* j4 L3 \6 I; K# F, k: `　　第四天八双香蕉加脱脂奶
　　第五天十二安士牛扒/六双番茄（任何食法均可），全日喝八杯清水（每杯九安士）。
3 U0 t' M! Q% C* A. N　　第六天无限量牛肉加蔬菜
! A4 Z3 T- C) p　　第七天糙米/生果和蔬菜
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　　功效：排除废物和脂肪
　　
　　瘦身原理：高机维量的菜渴有助刺激肠？移动，令积存于肠？内的废物和互素排出。七日内的科学化食物配搭可减低身体脂肪？取量。
　　
　　报称成效：一星期减去十五磅
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k+ k5 o6 z* B8 G* B, E　　专家意见：此菜汤本身变无不妥，但餐单组合营养素不足，严重缺乏碳水化合物、维他命和矿物质，长期食用会导至营养不良。大量菜汤会引起肚胀感觉，减低食欲，但只是减去水分和瘦组机（肌肉），一旦停止食用，体重便会回升。
　　
/ W9 J1 O' ] w2 U0 x: Q( i　　■纤体之选：三日两夜减肥餐
　　
　　第一天第二天第三天
　　
　　早：黑咖啡或茶黑咖啡或茶黑咖啡或茶
& O! _2 l- h/ y) Q8 b% ^2 O" R　　西柚半个香蕉半只芝士一块
. D* \& l) Q7 F- G9 w7 z. `　　花生酱两汤匙多士/面包一片小苹果一个
　　多士/面包一片蛋一双
　　
' ]) z" O7 T0 M% n) T5 w6 p　　午：吞拿鱼四安士芝士四安士蛋一双
8 b H+ S9 T( X( b5 h3 J$ L1 a　　多士/面包一片梳打饼五块多士/面包一片
　　黑咖啡或茶黑咖啡或茶黑咖啡或茶
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　　晚：薄肉片两块热狗肠两条吞拿鱼四安士
　　豆角/四季豆一杯西兰花四安士红提子十粒
I) u8 s6 g# r7 [2 _9 `# p: R　　红提子十粒柑橘四安士椰菜花安士
. H# f- H2 m4 x- n0 A6 W　　小苹果一个香蕉半双细蜜瓜半个
6 t% q1 t% \9 e6 {! S$ D　　云呢拿雪糕四安士云呢拿雪糕四安士
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) i; ?* o5 Y$ g8 h' E　　功效：燃烧脂肪
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" P6 _) W& `% w" R　　瘦身原理：食物的配搭是按化学作用组合，依照餐单进食，能够达致燃烧脂肪的效果。
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9 R* M) q6 o" q W　　报称成效：三日内减去五磅
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　　专家意见：碳水化合物过低，使身体失去水分，加上咖啡和茶有利尿作用，体重的减底全因为身体水分及瘦组织的流失。