柠檬蜂蜜水

减肥食谱

原料：柠檬3片 凉开水500ml 蜂蜜3汤匙（45ml）
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做法：

1）柠檬洗净切片。

2）放入凉开水中。
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7 c# P( x' D e }* C7 e# j+ n6 Z3）调入蜂蜜搅匀即可。

超级啰嗦：
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$ g- U$ B+ P( h- X' q, A% F3 ~" w**每天用三片柠檬的话，一个柠檬通常可以用5天。切片之后，放入保鲜袋或保险盒，冰箱冷藏保存一周之内不会变质。

**如果仅做这款柠檬蜂蜜水，在购买柠檬时一次不要超过3颗，因为整颗柠檬在冰箱的保存时间也就3周。
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9 {; y( e x3 ^& d**凉开水，纯净水，矿泉水都可以哈。就是不要用生水！

2 L& w& S! n9 W( i0 c/ Y**一次多做点放冰箱冷藏，但喝前建议在室温中放置5分钟。尤其早晨起来空腹喝的时候，一定不要太凉。

**冬季饮用的话，用60度以下的温开水即可，不要用开水，否则会破坏蜂蜜的营养物质。
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" f' G+ e/ S6 Y# V# s! ^' E**柠檬虽好，但是对于胃寒气滞，导致腹部涨满不适，及虚寒引起的呼吸不畅，痰多的人都不宜食用。对于正处于伤风感冒，咳嗽发烧的人，也不宜过多食用柠檬制品。
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2 T* O. N# s/ k$ C6 b转载自文怡的美食厨房