柠檬蜂蜜水

减肥食谱

原料：柠檬3片 凉开水500ml 蜂蜜3汤匙（45ml）
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做法：

1）柠檬洗净切片。
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2）放入凉开水中。

7 m6 J7 t" T3 ~0 b7 b3）调入蜂蜜搅匀即可。

超级啰嗦：

**每天用三片柠檬的话，一个柠檬通常可以用5天。切片之后，放入保鲜袋或保险盒，冰箱冷藏保存一周之内不会变质。
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**如果仅做这款柠檬蜂蜜水，在购买柠檬时一次不要超过3颗，因为整颗柠檬在冰箱的保存时间也就3周。
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**凉开水，纯净水，矿泉水都可以哈。就是不要用生水！

4 @. _5 ?% [9 D4 J+ W**一次多做点放冰箱冷藏，但喝前建议在室温中放置5分钟。尤其早晨起来空腹喝的时候，一定不要太凉。
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( N" ^& W; w" b# T* n1 b**冬季饮用的话，用60度以下的温开水即可，不要用开水，否则会破坏蜂蜜的营养物质。

( }& |0 B& }. P4 e! C G/ y" H**柠檬虽好，但是对于胃寒气滞，导致腹部涨满不适，及虚寒引起的呼吸不畅，痰多的人都不宜食用。对于正处于伤风感冒，咳嗽发烧的人，也不宜过多食用柠檬制品。

转载自文怡的美食厨房