[转帖]大家要命就多睡点吧！

踏浪行歌

大家要命就多睡点吧！ 9 h7 O7 A: t7 F - {: f" @. [. L- z# J1 r6 Q早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她熟悉的同事。 9 D6 B: `7 a$ @2 [& R7 R她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。 Y5 d& J, n g! K( {% Q对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。 奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 6 ~3 |' A- ^, r. }; C& F: L总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。 ; I: J* L; E8 w. `- ]那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！ 别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！ ; \/ L6 B9 g/ l医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！ $ m% z1 ~6 k' ]: J h7 c那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！ & N: p! Y3 l3 ~0 J+ i/ j! [PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢！ ! ~3 u0 N. x& B2 U- A

[em05] 3 F8 @4 @: M' r8 B/ ` 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 Y% o# i) ]+ p) |, R3 [( D晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 % v7 U H+ y$ |; x" i Z凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈。 W( N3 h, R* r5 v/ p因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 9 d* j$ n: Z+ v$ l' C凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前。 9 e& h# r& a- E9 s8 M不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

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飞火亮

我在上夜班。。。。。。。。。。。。。

两星期了。。。。~

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殊殊

使唔使10點前訓啊？？

乜唔系話11點之前訓好既咩？？

寻梦

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我系要2点先睡得着的人啊

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净重25公斤

我比楼上既早少少，3点钟甘上下就睡[em01]