睡眠红宝书

情迷TXT小说

5 f; Q% Y. }/ s* K 小说简介： ! p' b5 r3 t3 ]5 c# t

人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。我们每天都睡眠，但对睡眠本身却了解不多。   
    社会的发展进步，生活和工作的节奏越来越快，让越来越多的人产生了睡眠障碍。据世界卫生组织调查，全世界27%的人有睡眠问题，将近一半的人受到各种睡眠问题的困扰。   
    为此，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。   
    医学研究显示，失眠是健康的大忌，它不仅会影响生活和工作，通常还是疾病的征兆。长期“睡不好”会对人的生理及心理造成诸多不良影响，如降低智商、影响新陈代谢机能等等。   
    如何战胜失眠，切实提高睡眠质量，已成为当前高压力社会下很多人的当务之急。   
    本书从睡眠医学的角度，以通俗简洁的方式，介绍了睡眠的生理机能、睡眠医学的原理、睡眠医学中的一些先进概念，澄清一些人似是而非的错误认知。同时从日常生活入手，从生理、心理、环境、工作和生活的各个方面出发，多管齐下，总结出一套完整、有效、简便易行的战胜失眠、诊治睡眠障碍、改进睡眠的方法。

5 t- K; O: s, G, @+ s3 f0 a 温馨提示： - n6 x8 j' k. d9 U

为了您的安全，请不要执行任何下载包内的exe或者scr等执行文件，以免中毒!
本站默认解压密码：www.aosea.com ),你可以在下载的压缩包双击打开，查看右侧说明确认！

严正声明： " @' h/ T4 p, f) t

此页的手机电子书及本站所有著作的版权均属其原作者所有,下载后请于24小时内删除；如喜欢此作品请购买正版实体书以支持作者!本站拒绝色情小说和成人小说。如果您发现有任何侵犯您权益的情况，请立即和我们联系，我们会及时作相关处理。

( ?, H9 q$ B5 J, S! p